มะเขือยาวอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระค่ะ แถมยังมีเส้นใยอาหารที่ช่วยให้อิ่มได้ทนและนาน อีกด้วย แทนที่จะเลือกกินเป็นผัดมะเขือยาวที่มีน้ำมันเยอะ แนะนำเป็นยำมะเขือยาวที่แคลอรีน้อยกว่าจะดีกว่านะคะ เมนูลดน้ำหนัก : เมนูเส้นบุกมะโรนีสุกี้ วิธีทำ ผัดคีนัวทูน่าถั่วลันเตา คลิก เครื่องลาบ: พริกป่น น้ำมะนาว น้ำปลา ข้าวคั่ว หอมแดงซอย ใบโหระพา ต้นหอมซอย ผักชีซอย หน้าตาอาหารที่ทำกินอยู่ทุกวันนี้ค่ะ #... https://ralphw630cdd7.tusblogos.com/profile