Lakukan aktivitas fisik secara teratur. Olahraga telah terbukti membantu melepaskan endorfin, yang dapat meningkatkan suasana hati dan mengurangi stres. Belajar keterampilan untuk mengelola emosi seperti stres, https://honeyzabs505406.bloggosite.com/36208039/the-single-best-strategy-to-use-for-psikolog-terdekat