ดูแลลำไส้ด้วยไมโครไบโอม หรือจุลินทรีย์ที่ดี แนะนำสูตรอาหารลดน้ำหนักและอาหารคลีนอื่น ๆ เพิ่มเติม นอกจากอาหารโปรตีนสูงจะช่วยให้เราลดน้ำหนักได้เร็ว และช่วยให้ร่างกายเผาผลาญได้ดีขึ้นแล้ว การกินอาหารที่มีเส้นใยจากธรรมชาติอย่างผักและผลไม้ ก็สามารถช่วยให้เราได้รับทั้งพลังงานและสารอาหารที่จำเป็น และยังช่วยให้เราอิ่มท้องได้นานมากยิ่งขึ้นด้วย นอกจากนี้การกินผลไม้ทดแทนการกินขนมหวานๆ หรือขนมขบเคี... https://tuckerw741eee8.humor-blog.com/profile