Este abdominal na máquina é um aparelho que têm a oportunidade de auxiliar bastante pelo treino, por causa de sua própria facilidade pelo aumento da carga. Segure a barra usando as palmas das mãos voltada de modo a baixo. As mãESTES devem estar separadas a uma distância maior qual a https://www.tiktok.com/@renatocariani_mrc/video/7414680781056003333