ضعف الذاكرة والنسيان كيف أحس بقيمتي وأقدر ذاتي؟ ... أنصحك أيضاً بتطبيق التمارين الاسترخائية، التمارين الاسترخائية تفيد جداً في أنها تجعل الإنسان يحس أنه في حالة استرخاء بدني وعقلي ونفسي ووجداني وهذا يقلل الخوف والارتباك في أي موقف من المواقف. إنها نوبة ارتباك وخجل شديد يمكن أن يصاب الجميع https://gunner7kzw1.elbloglibre.com/34160720/الارتباك-عند-التحدث-things-to-know-before-you-buy