Cuidar de ti mismo y tomarte el tiempo necesario para calmar tu mente es un acto de amor propio. La ansiedad puede aparecer, pero también puede superarse. Atención plena o mindfulness: concéntrate en el presente para evitar que la mente divague hacia pensamientos ansiosos o de preocupación. Es difícil sentir https://como-calmar-la-ansiedad65308.blogofchange.com/35267123/an-unbiased-view-of-como-calmar-la-ansiedad