Terapis mungkin meminta Anda untuk berhitung mundur atau menggunakan gambaran menurun, seperti anak tangga. Tarik napas panjang sambil mendongakkan kepala, lalu bisikkan kepada diri sendiri dengan lembut namun penuh keyakinan: “Mataku lelah dan aku ingin tidur pada saat ini.” Terapis dengan pengalaman lebih lama atau sertifikasi internasional biasanya mematok tarif https://shermanj318ckr5.life3dblog.com/profile