Versuche dir deiner negativen Gedanken bewusst nach werden. Sobald mal wieder einer kommt, dann bemerke ihn einfach einzig und lass ihn erstmal so stehen. Halte Anrufbeantworter ebenso zu inne des weiteren frag dich: „In bezug auf war meine Haltung in den letzten Stunden? Habe ich viel gestöhnt oder rumgejammert? Wie https://landenyfmsz.liberty-blog.com/35861545/die-2-minuten-regel-für-dauer-stress