برای شروع به دنیای محیط سنگ‌نوردی در سالن، داشتن مهارت‌های اساسی ضروری است. از ارائه ضد-گرفتگی تا هوشیاری کامل در https://maciewluu790127.ziblogs.com/35930406/توانایی-های-بنیادی-کوهنوردی-در-مجموعه