تیرگی‌نوردی در محل بسته، یک روش اوج عمده برای ورزشکاران در تمامی سنین و به مهارت است. این شیوه‌ ورزش شانس بی‌نظیری را https://geniusbookmarks.com/story20983118/شروع-تدریس-تیرگی-نوردی-درون-سالن-یک-مروری