糖尿病の自力改善は、適切な知識と方法により十分に実現可能です。完全な治癒ではなく、良好な血糖値コントロールを目標とした現実的なアプローチが重要であることをお伝えしました。 今まで運動習慣がなかった方は、散歩からはじめてもいいかもしれません。 血糖値管理の目標を設定するために、まず正常値と糖尿病の診断基準を理解しましょう。 ・眠りの質を悪くするもの⇒脂っこい食品（寝ている最中も胃腸が働き続... https://martinae8xy.life3dblog.com/38376666/高齢者健康-can-be-fun-for-anyone