糖尿病改善で最も重要なのは長期継続です。短期間の厳しい制限よりも、生活に無理なく取り入れられる方法を見つけることが成功の鍵となります。 　高齢者が行う運動の種類としては有酸素運動、レジスタンス運動、バランス運動、ストレッチ運動（柔軟性運動）がある。有酸素運動は糖尿病、高血圧、脂質異常症、肥満の治療として大切である。 【糖尿病の原因まとめ】甘いもの、食べ物、ストレス、運動不足、アルコール... https://cruzlo2hh.blogpayz.com/40100178/the-5-second-trick-for-血糖ノート