Zanim występują mój wieczorne czynności. Zazwyczaj zaczynam od relaksu - czytanie czegoś kojącego. Regularnie przygotowuję napój z rumiankiem, która wspiera mi uspokoić umysł. Potem gaszę ekrany, bo https://neilsofl656631.blog2learn.com/87634376/zanim-lecę-spać